Cómo afrontarlo : sacar fuerzas
Los sentimientos de bienestar psicológico y de cómo percibimos nuestra calidad de vida en el cuidado de una persona dependen de muchos factores.
La dedicación en las tareas del cuidado por parte del cuidador, puede producir consecuencias en la salud física y psíquica, sino tenemos atención en factores como:
- Una adecuada salud
- Independencia para realizar actividades que componen el cuidado personal (lavarse, vestirse..)
- El anejo del entorno (manejar el dinero, hacer las tareas..)
- Adecuadas relaciones con las personas que nos rodean
- Actitud abierta ante la vida.
- Participación en la sociedad.
- Autorrealización
- Optimismo realista y compromiso con la vida.
Disfrutar de las cosa que hacemos, hacerlas con entusiasmo y energía es una buena receta y nos sirve para aliviar la tristeza.
La realización de actividades agradables:
- Mejora la salud
- Contribuye al mantenimientote habilidades funcionales
- Potencia el contacto con otras personas.
- Mantiene y mejora la capacidad mental
- Propicia un pensamiento positivo.
En ocasiones a pesar de utilizar estos consejos necesitamos sacar fuerza cuando uno no las tiene ante situaciones de agotamiento y máxima alerta que experimenta el cuidador en el día a día.